BİR KUTU KOLA, ÖMRÜNÜZDEN 12 DAKİKA ÇALIYOR OLABİLİR!
Bilim insanları uyardı: Beslenme alışkanlıklarımız sadece kilomuzu değil, yaşam süremizi de doğrudan etkiliyor.
www.habertusba.net 
Yapılan yeni bir araştırmaya göre, bir adet şekerli asitli içecek tüketmek, beklenen yaşam süresinden tam 12,5 dakika eksiltiyor.
MICHIGAN ÜNİVERSİTESİ'NDEN ÇARPICI VERİLER
Michigan Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 5.000'den fazla gıdayı "sağlık yükü" açısından inceleyen yeni bir epidemiyolojik indeks geliştirdi. Nature Food dergisinde yayımlanan bu çalışmada, gıdaların üretiminden tüketimine kadar olan etkileriyle birlikte, insan ömrü üzerindeki dakikalık kazanç ve kayıpları hesaplandı.
Kaybettirenler Ve Kazandıranlar
Araştırma sonuçlarına göre, bazı gıdalar ömrümüze dakikalar eklerken bazıları "dakika hırsızı" olarak nitelendiriliyor.
Şekerli Gazlı İçecekler
1 kutu (330ml) kola yaklaşık 12,5 dakika kaybettiriyor.
İşlenmiş Et (Sosisli Sandviç)
Bir adet sosisli sandviç tüketmek ömürden ortalama 36 dakika götürüyor.
Kuruyemiş ve Tohumlar
Bir porsiyon fındık veya badem yemek yaklaşık 26 dakika kazandırıyor.
Meyve ve Sebzeler:
Çeşitli meyve tüketimi porsiyon başına 8 ila 10 dakika ekliyor.
NEDEN 12 DAKİKA?
Bu kaybın arkasındaki temel neden, içeceğin içindeki yüksek orandaki rafine şeker ve beraberinde gelen boş kaloriler. Uzmanlar, bu tür içeceklerin kan şekerinde yarattığı ani dalgalanmaların, uzun vadede tip 2 diyabet, obezite ve kalp hastalıkları riskini artırarak "toplam yaşam süresini" kısalttığını belirtiyor.
"Küçük değişimler büyük farklar yaratır."
Araştırmanın başındaki isim Olivier Jolliet, günlük kalori alımının sadece %10'unun işlenmiş et ve şekerli içeceklerden sebze-meyveye kaydırılmasının, günde fazladan 48 dakikalık bir sağlık kazanımı sağlayabileceğini vurguluyor.
Bir kutu kola tek başına bir insanın ömrünü o an kısaltmasa da, bu birikimli bir etkinin matematiksel modellemesidir. Uzun vadeli alışkanlıklar, biyolojik saatinizin hızını belirliyor.
